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来自:本站 添加时间:2025-05-24 05:21
喝水不会直接导致增肥。事实上,喝水可以帮助控制体重和促进减肥。适当的饮水有助于促进新陈代谢、减少食欲和填满胃部,从而减少进食的数量。此外,饮水还有助于保持身体的正常功能,包括消化、排除废物和维持体温。然而,如果喝的是含糖饮料或高热量饮料,例如果汁、汽水或含糖咖啡饮料,这些饮品可能会增加热量摄入,从而导致体重增加。因此,喝水本身不会增肥,但混合高糖饮品可能会导致增肥。最好的选择是多喝纯净水。

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